4 ugers MEDITATIONSKURSUS
Jeg vil gerne hjælpe dig med at få den Meditationsform, der passer til dig!
Meditationskursus for begyndere!
Meditationskursus Modul 1
Her bliver du ført igennem et 4 ugers meditationskursus.
Kurset er online, hvilket betyder at du kan tage det når det passer ind i din kalender.
Se alle elementerne i indholdsoversigten.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig i gang med at meditere. Det er en investering du vil få glæde af resten af dit liv.
Jeg ønsker oprigtigt at alle mennesker får meditationen ind i deres liv.
Den lille investering - for at få så meget når nu har en meditationsrutine er KUN 2.500.-
Meditation vil hjælpe med...
Her er hvad du vil få ud af at lære at meditere:
Bygge motivation for at praktisere Mindfulness
Få din indre kritiker til at være stille
Opleve større selvbevidsthed
Bevidst afslapning af din krop
Oplev fred i sindet hele dagen
Overvind negativ tænkning
Reducere angst
Skarpere intuition
Mere klarsyn
Konsekvent dybdeafspænding
Undgå overdreven bekymring
Du opnår langt mere ro – og kan gøre det bevidst
Langt større glæde i din hverdag
Mette, Viborg
Det har været en stor glæde at lære at bruge det at meditere. Det har givet mig så meget ro og fred i en travl hverdag, og er simpelthen bare så skønt at bruge når man er smuttet i seng og skal have ro på. Tusind tak fordi du har lært mig det via dit Meditationskursus. Jeg bruger det faktisk også tit her når jeg arbejder. Nemt lige at snuppe 10 min. ro.
Kærlig hilsen Mette
Bonnie, Randers
Jeg føler mig meget mere frisk og ovenpå 😀 jeg er slet ikke så træt og søvnig mere og det er bare rigtigt dejligt. Jeg er glad for min energi, det er meget positivt!
Hilsen Bonnie
Tanja, Haderslev
Endelig er min hjerne begyndt at tænke anderledes… Juhuu! Super dejligt. Meditation var nyt for mig, men en rigtig dejlig måde at få ro og tid til at se indad. Det har været rigtig svært at finde nye ting hver dag, jeg er taknemlig for, men jeg har også fået øjnene op for, hvor meget jeg har at være taknemlig for.
I stedet for at forløbet bare stopper, er der opfølgning hvor jeg, som person, bliver guidet videre til at nå mine mål.
Pia, Strynø
Jeg har været glad for forløbet. Jeg har brugt meditationerne meget og været glad for dem.
MEDITATIONSKURSET - Modul 1 består af 4 MODULER
Modul 1
# Gennemgang af forløbet
# Dagsplaner til Modul 1
# Daglig affirmation og visualisering
# Sådan gør du dig klar til meditation
# YN meditations teknik
# Meditation 1
# Hjemmeopgaver
Modul 2
# Uge skema og dagsplaner for den kommende uge
# Hjernebølger og de 4 stadier
# Hvornår skal jeg meditere?
# Stille Øvelsen
# Koncentrations meditations teknik
# Meditation 2
Modul 3
# Gennemgang af dine 8 aspekter
# Uge skema og dagsplaner for den næste uge
# Hvad med mine omgivelser når jeg meditere?
# Vejrtrækning og meditation?
# Observations Meditations teknik
# Meditation 3
Modul 4
# Uge skema og dagsplaner for den næste uge + 2 dage.
# Dine vaner Nice to eller Need to
# Dine succeser - vi sætter dem i skema
# Visualiserings teknik
# Meditation 4
